사람은 자기체력만큼의 성공을 한다. 체력이 약한사람은 본인의 일을 끝내고나서, 남은 에너지가 없다. 따라서 부자가 되기위한 또다른 자기계발이나 투자를 할 여력이 없다. 수험생들이 왜 시험날 집중력이 흐트러지는가 많은 사람들은 왜 의욕이 없는가 해야하는건 아는데 왜 엄두가 안나는가 왜 내 계획은 작심삼일로 무너지는가 항상 마음만 앞서고 행동으로 일어나지 않는 이유는 무엇인가 성공한사람들은 열정으로 성공을 일구어냈는데 그 열정은 어디서부터 오는가 결국엔 체력이다 사람은 뭘 하든 자신의 체력한계를 넘어설 수 없고, 딱 그만큼 행동할 수 있기 때문이다. 참고로 운동하는 체력과 일하는 체력은 다르다. 온몸을 지탱해줄 운동하는 체력은 운동으로 키울 수 있는거고, 일에 집중하고 끈기 있게 밀어붙이는 일하는 체력은 좋..

사람은 살아있는 물고기처럼 거슬러올라가고, 앞으로 달려가기 위해 존재한다 가끔은 물의흐름에 몸을 맡겨도 되지만 그 물살을 거슬러 올라가는 것을 멈추면 안된다 멈추는 순간 죽은물고기와 다른것이 무엇인가 자주 듣는 노래인데, 의욕이 없거나 동기부여가 필요하다면 들어보도록하자. https://www.youtube.com/watch?v=q8lA-adwbS0

당신이 이루고자하는 목표가 있다면 그 목표를 향하는 속력을 최대로 유지해야한다. 당신의 목표는 하늘에 있고, 당신은 당신이라는 비행기로 날아올라야한다. 비행기는 최고속력으로 달려서 중력을 밀어내야하는데 여기서 최고속력이 갑자기 안되거나 멈춰버리면 다시 처음부터 추진력을 주기위해 활주로를 다시 달려야한다. 그러다가 건강을 잃으면 어쩌냐고? 쉬는것도 일하는것만큼 중요한것 아니냐고? 맞다. 당신이라는 비행기는 과하게 달리고 일하고 시간이지나면서 엔진이 과열되고 고장날 수 있다. 그래서 꾸준한 건강관리가 중요하기 때문에 잠시 재정비를 하는건 옳다. 그런데 한가지 명심해야할것은 비행기는 한번 궤도에 올라 비행하고 있을때에는 엔진이 고장나더라도 바로 추락하지 않는다. 자율주행모드도있고, 엔진을 수리할때까지 공중을 ..

최근 장염을 앓았다. 장염은 보통 1일의 몸살과 n일의 심한 장염으로 이루어진다. 처음에 몸살기운만 있었기 때문에 의사도 코로나검사하고 다해봤지만 원인을 알 수 없고, 경과를 지켜봐야한다고 말했다. 그리고 주말에 몸살과 장에서 느껴지는 고통은 내 일상생활을 망가뜨리는데 충분했다. 일단 업무의 집중도를 아예불가능하게 만들었고 먹은걸 그대로 뱉어내는것을 반복하다보면 원래는 흡수되었어야할 전해질이나 수분등등의 영양성분들이 그대로 나가고 영혼까지 나가는 기분이기 때문에 참 힘들다. 이런 역경도 견뎌내야할 정신력이 필요한거 인정하지만, 우리 모두가 항상 초인으로 존재할 수는 없기에 빠르게 한계를 인정하고 몸회복에 집중하며 몇가지 깨달은 사실을 공유한다. "사람의 심혈관건강뿐만 아니라 장건강도 그 못지않게 중요하다..

유튜버 매드몽키를 통해서 매일 자신의 목표를 100번씩 써서, 사진찍어 올리는 챌린지를 하게 되었다. 5천원남짓의 보증금이 들어갔고, 완수하면 환급해주는 그냥 7명이서 모여서 진행하는 야매 챌린저스방식이다. 호스트는 매일 동기부여 관련자료를 올려준다. 처음에는 부정적인 인식이 있었다. 무지성으로 쓰는거 효과가 없을 것이고, 목표를 높게 잡을수록 더욱 목표가 높게 느껴지고 결국 좀비처럼 쓰게되는 나를 상상했다. 과거 학창시절 한자숙제로 같은한자를 수십번 썼던거 때문일까? 하지만, 자기계발의 원칙중 하나인 "나를 새로운 환경에 노출시켜라"에 의해서 일단 도전했다. 5천원 뭐 기부한다고 생각하면 되지라는 생각이었다. 3월 초에 시작해서 곧 한달이 지난다. 나는 단 하루도 빼먹지않고 100번 그 이상을 썼다. ..

사람은 언제 쾌락을 느낄까? 과학적으로 말해서 세로토닌, 도파민 등등의 호르몬이 분비되면 쾌락을 느낀다. 근데 사회가 점점 최적화되면서 문제가 생긴다. 최적화된다는 것은 우리가 쾌락 자체를 느끼기 위해서 필요한 노력이 줄어든다는 것이다. 그리고 보통 그렇게 쉽게 얻어지는 쾌락들은 확률로 "중독"이 되는데 그 때부터 문제가 되기 시작한다. 특히 도박, 마약, 포르노가 손쉽게 얻어지는 쾌락에 속하고, 운동, 승진, 사랑, 시험합격 등등이 고통과 노력으로 얻어지는 쾌락에 속한다. 손쉽고 강한 쾌락에 중독되게 되면, 고통스러운 노력으로 이루어낸 쾌락은 사람들 의식속에서 잊혀져간다. 사람은 사회적인 동물이고, 우리의 진짜 real world는 사람들 속에,집밖에 있다. 그리고 거기서 얻는 쾌락은 고통스럽고 노력..

자유롭고 싶은가? 그럼 자유의 의미는 무엇인가? 자유(freedom)는 "외부적인 구속이나 무엇에 얽매이지 아니하고 자기마음대로 행동함"을 뜻한다 맞다. 당신은 인생을 자유롭게 살아야한다. 물론 법적이고 사회적인 테두리안에서 말이다. 이것을 "규율"이라고 한다. 규율이 없는 상태에서 자유롭게 사는 방법은 세상에 나 홀로 존재하는 경우 뿐이다. 규율에 의해서 당신은 밤늦게 자유롭게 돌아다닐 수 있고, 규율에 의해서 당신은 누군가에게 사기와 폭력을 방어하고 내 소신대로 자유롭게 살 수 있고, 규율에 의해서 당신은 화폐를 자유롭게 소비할 수 있다. 그럼 사회적인 관점말고, "나"에 집중해보자. "나"의 인생을 자유롭게 살고 싶은가? "내"가 행동하여 사회적인 지위를 얻고, 부를 축적하고, 복근을 얻고, 이성에..

OTT와 같은 구독형 서비스가 많아지면서, chatGPT를 더이상 사용할 일이 없게되면 사용하는 양에 비해서 1달마다 내는 돈이 아까울때가 있습니다. 이럴때 가장 좋은 방법은, 필요한 달마다 결제해서 쓰는 것이다. 구독을 취소해도 구독했던 시점으로 1달간은 그 서비스를 이용할 수 있기 때문이다. 1. 일단 chatGPT 사이트에 접속한다 https://openai.com/blog/chatgpt 2. Try ChatGPT를 눌러서 chatGPT 서비스 화면으로 넘어간다. 3. 왼쪽 아래에 My account를 클릭한다. 4. Manage my subscription을 눌러서 구독관리에 들어간다. 5. 바로 "플랜 취소"를 클릭해줍니다. 6. 다시 되묻는데, 어차피 필요하면 다시 구독하면 되니까 취소를 눌러..