성공이 찾아오는 기본조건

최근에 내 글을보면 건강에 관련된 글이 올라온게 많다.

지난 몇년간 나는 머리로만 자기계발을 배웠었는데 식중독에 걸려보니 하나도 할 수 있는게 없는것을 깨닫고 난뒤에

가치관이 바뀌게 되었다.

 

그러다보니 다양한 자기계발책에서 건강에 관한 글귀가 많이 보인다.

 

오늘은 리마인드겸 다시한번 그와 관련한 주제로 써보고자 한다.

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당신의 삶이 힘들거나, 앞으로 뭘 해야할지 모르겠거나, 하고싶은건 많은데 의지력이 생기지 않는 사람들은 

아래 2가지를 삶에 녹여내려고 해보자.

 

1. 운동

여기서 말하는 운동은 빡센 스포츠나 힘든 운동같은게 아니다.

단지 1시간 걷기면 충분하다.

 

걷기는 일종의 유산소운동이라서 심혈관건강에 좋아 뇌건강에 도움이 되고,

아무생각 없이 걸음으로써, 빈 생각에 좋은 생각이 들어올 수 있도록 해주고,

발의 자극이 뇌를 자극하면서 신경건강에 도움이 되며,

우리 조상 호모에렉투스는 "똑바로 선 사람"이라는 뜻이다.

 

똑바로서서 하루에 조금씩 꾸준히 걸어보자.

몸이 건강해지면 실패했던 마음이 다시 커지고, 성공할 수 있는 신체적, 정신적을 가지게 된다.

 

2. 식사

여기서 식사는 "소식"과 "건강한음식"이 핵심이다.

 

사람은 한 평생 생성해낼 수 있는 소화효소의 양이 정해져있다고 한다.

따라서 과식하는 사람은 점점 소화효소의 양이 줄어들며, 소화불량 및 장건강이 급격하게 나빠지기 시작한다.

따라서 소식해야한다.

 

소식을 하는 사람들은 욕구를 미루는 능력이 탁월하여 "그릿"이 높고,

다이어트로 꾸준히 하고 있을 확률이 높아서 정신적으로나 신체적으로나 건강해질 확률이 높다.

 

"배가 부르기전에 먹기를 중단해보자"

 

그리고 기름진 음식을 피하고, 남기지 않게 준비하여 요리하고, 남은 음식을 아깝다고 내 배에 버리지 말자.

이게 바르게 건강한 음식을 먹는것이다. 식단 자체는 지중해식단으로 먹자.

 

 

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이렇게 운동과 식단을 조절만해도

당신의 인생은 점차 더욱 나은 방향으로 바뀔 것이다.

 

아직도 부정적인가?
거꾸로 생각해보자.

 

당신은 수조원대 부자이다.

그럼 당신의 생활은 어떨까? 그 부를 오래도록 유지하기 위해서

항상 좋은 음식을 비싼돈주고 먹고 (유기농, 항생제x, 유전자조작x)

개인 주치의를 두고 건강관리를 엄청나게 하려고 돈을 퍼부을 것이다.

 

끌어당김의 법칙은 결과로부터 원인이 나오는데

당신이 이렇게 부자처럼 행동한다면, 성공할 원인은 점점 당신의 삶으로 끌어당김될것임에 틀림없다.