성공 습관을 지속하려면

목표에 집중하지 못하면, 위기가 인생에 그림자를 드리운다.

우리는 긴급한 문제를 처리할 때 자신의 내면을 살피기 전에 외부에 의지하곤 한다.

그러나 이는 스스로 불안이라는 짐을 보태는 일일 뿐이다.

실패할지도 모른다는 불안은 자기가 이루고자 하는 것과 멀어지게 만들며, 목표를 성취할 수 있다는 자신감을 망가뜨린다.

이러한 불안을 다스리려면 바로 자신의 내면에 집중해야 한다.

스스로 여러 날 자리를 비워도 세상은 아무런 문제 없이 잘 돌아간다는 사실을 깨닫는 것이 내면에 집중하는 첫 번째 단계다.

휴식은 새로운 에너지와 일할 동기를 주며, 인생 자체를 사랑하는 법을 가르쳐준다.

우리 인간의 정신은 자연과 연결될 필요가 있다.

오늘날에는 사람들이 자연과 단절되어 자기 정신의 한 부분을 잃어버린 채 살아간다.

하지만 우리는 자연에서 왔으며 자연의 한 부분임을 잊지 말아야한다.

 자연에 가만히 귀를 기울이면, 자연이 말을 걸어오는 것을 알 수 있다.

생각에 푹 빠지고 싶을 때면 나는 언제나 자연을 찾는다.

일상속에서 틈틈이 자기만의 시간을 가지는 것도 중요하다.

혼자 있다고 해서, 외롭고 쓸쓸해야 한다는 뜻은 아니다.

세상에서 가장 중요한 존재인 자기 자신에게 집중해야 한다는 뜻이다.

사랑하는 사람을 자기 인생 안에 두는 것은 중요하지만, 그렇다고 해서 스스로 비참하다고 느끼면서까지 다른 사람을 자기보다 우선순위에 둬서는 절대로 안된다.

그러니 날마다 온전하게 자기만의 시간을 가져보자.

명상하거나 산책하며 기분 전환을 하거나, 목표를 세우고 수정하는 데 이 시간을 쓰자.

날마다 일정하게 오롯이 자기를 위해서 시간을 쓰고 마음을 평온하게, 신체를 느긋하게 이완하고, 다음에 성취하고 싶은 일에 집중할 수도 있다.

무엇을 하든 이 시간을 자기에게 유익한 것으로 만들어라. 

불안이나 걱정이 당신에게 영향을 주도록 내버려둬서는 안된다.

소진된 에너지가 재충전되고, 다음 단계로 나아갈 준비가 되어 있어야 한다.

 

- 체인저블