끝나고 기분 좋은 것

우리는 매번 욕구와의 선택에 선다.

많은 사람들이 과식, 야식, 운동 안가기, 흡연, 늦잠, 계획 미루기 등의 욕구에 이기지 못한다.

 

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분명히 저런 욕구를 충족했을떄, 만족스러운 부분도 있을 것이다.

하지만 당신이 진정으로 자신을 소중히 여기고, 더 나은삶과 더 건강하고 행복한 삶을 추구한다면

 

그 욕구를 충족했을때의 만족감보다, 자신이 추구하는 삶과 멀어졌다는 사실에 스트레스를 받고 기분이 반드시 나빠질 것이다.

 

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그래서 우리는 "행하기 전"과 "행하기 후"의 기분을 잘 생각해봐야 한다.

 

과식을 하지 않으면, 야식을 먹지 않으면 그 배고픔은 얼마 지나지않아서 가짜 배고픔이었다는 것이 들통나고,

우리는 더 건강한 신체와 정신과 자신을 잘 통제했다는 성취감을 느끼고 기분이 좋아질 것이다.

 

운동하고난 뒤에는 오늘의 작은 성취와 상쾌한 기분을 느낄 수 있을 것이다.

 

 

즉, 우리가 원하는 삶은 끝나고 나서 기분이 좋은 행동들에 있다.