다이어트를 위한 다양한 방법 중, 간헐적 단식이라는 방법이 주목받고 있습니다. 이 방법은 일정 시간 동안 식사를 하지 않는 공복 상태를 유지하는 것으로, 체중 감소뿐만 아니라 건강에도 여러 가지 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 간헐적 단식, 특히 공복 다이어트에 대해 알아보고, 이를 효과적으로 활용하는 방법에 대해 소개하겠습니다. 공복 다이어트란? 공복 다이어트는 이름에서 알 수 있듯이, 일정 시간 동안 공복 상태를 유지하는 다이어트 방법입니다. 이 방법은 우리 몸이 음식을 소화하고 에너지를 생산하는 방식에 기반을 두고 있습니다. 우리가 음식을 섭취하면, 몸은 그 음식을 에너지로 변환하고, 필요 이상의 에너지는 체내에 저장합니다. 그러나 공복 상태가 되면, 몸은 이 저장된 에너지를 사용하기 시작합니다...
안녕하세요, 오늘은 우리의 식사 관념을 바꿀 수 있는 새로운 통찰에 대해 이야기해보려고 합니다. 최근 과학적 연구를 통해 공복의 힘이 건강 유지와 병 예방에 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 과식의 위험성 우리는 규칙적인 삼시세끼가 건강에 좋다고 배웠습니다. 그러나 최근 연구에 따르면, 우리가 먹는 양과 무엇을 먹는지에 따라 삼시세끼가 과식이 될 수 있습니다. 과식과 몸에 해로운 음식을 줄이는 것이 건강을 위한 첫 번째 단계입니다. 공복의 힘 공복은 이러한 건강을 위한 첫 번째 단계 중 하나입니다. 최근에는 자가포식이라는 개념이 등장했습니다. 이는 정해진 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복을 유지함으로써 우리 몸의 면역력을 높이고 노화를 방지한다는 것입니다. 일주일에 한 번이라도 정해진 공복 ..
오늘은 재테크의 첫걸음으로 추천하는 CMA 계좌에 대해 알아보고자 합니다. CMA 계좌는 매일 이자를 지급받을 수 있는 현금 관리 계좌(Cash Management Account)로, 입출금이 자유롭다는 점에서 일반 입출금 통장과 비슷합니다. 그러나 이 통장의 특징과 활용 방법을 알면, 단순한 입출금 통장 이상의 가치를 발견할 수 있습니다. CMA 계좌의 특징 CMA 계좌의 가장 큰 특징은 매일매일 이자를 지급한다는 점입니다. 이자가 적더라도 매일 받을 수 있다는 것은 재테크를 처음 시작하는 분들에게 큰 동기부여가 될 것입니다. 또한, 일부 CMA 계좌은 선택에 따라 3.5%와 같이 높은 이율을 제공하기도 합니다. CMA 계좌은 일반 입출금 통장처럼 카드 결제 등 다양한 기능을 제공하므로, 일상 생활에서..
애플이 최근에는 iOS 16.6 및 아이패드OS 16.6의 Release Candidate(RC) 버전을 개발자들에게 공개하였습니다. iOS 16.6 및 아이패드OS 16.6의 RC 버전은 이전의 GM(골든 마스터) 버전과 동일한 개념으로, 소프트웨어 개발 과정에서 최종적으로 테스트를 거쳐 문제가 없다면 정식 버전으로 출시되는 버전을 의미합니다. 이번 업데이트에서는 일부 버그 수정과 보안 취약점 개선이 주요 내용으로 포함되었습니다. 애플은 사용자의 정보 보호를 위해 항상 보안에 초점을 맞추고 있습니다. 이번 업데이트 역시 그러한 애플의 노력이 반영된 것으로 보입니다. 앞으로의 계획을 살펴보면, 애플은 9월에 iOS 17의 출시를 앞두고 있습니다. 이번 iOS 17 업데이트에서는 iPhone X, iPho..
SCHD 주가 떨어지는 이유 안녕하세요, 저는 여러 전략을 분석하며 파이어를 준비하고 있습니다. 오늘은 많은 분들이 질문 주신 내용, "왜 SCHD 주가가 떨어지는가?"에 대해 이야기해보려 합니다. SCHD와 SPY의 차이 SCHD는 100개의 주식으로 이루어져 있으며, 각 주식별 비중을 알 수 있습니다. 반면에 SPY는 더 많은 종목으로 분산되어 있어, 주식 시장의 변동성에 대한 리스크를 더 잘 분산시킬 수 있습니다. 최근 SCHD 주가가 떨어지는 반면, SPY 주가는 올랐습니다. 이런 차이가 발생하는 이유는 뭘까요? 주식별 기여도 분석 SCHD의 주가 하락은 특정 종목들의 주가 하락에 크게 기여했습니다. 가장 큰 기여를 한 종목은 글로벌 물류회사인 UPS로, SCHD의 주가 하락 중 거의 10%를 차..
에코프로, 테슬라 훈풍에 주가 상승 에코프로, 사상 최고가 찍었다 테슬라의 훈풍에 따라 국내 2차전지 관련 주가가 급등했습니다. 코스닥 시장 대장주인 에코프로의 주가는 하루 만에 20% 넘게 뛰었습니다. 에코프로는 장중 한때 91만9천원으로 사상 최고가를 기록하기도 했습니다. 테슬라의 차량 인도량이 크게 늘었다는 소식에 국내 2차전지 관련 주가가 뛰었습니다. 월스트리트 저널에 따르면, 테슬라의 2분기 전기차 인도 대수는 46만6천대로 지난해 같은 기간보다 83% 증가했습니다. 텍사스 공장 증설과 공격적인 판매가격 인하 등이 영향을 미친 것으로 분석됩니다. 에코프로, '황제주' 자리 등극할듯? 에코프로가 장중 100만원을 돌파했습니다. 2007년 7월 상장 후 15년여 만입니다. 에코프로는 전 거래일 대비..
1. 배당의 이해 주식은 기업의 일정 지분을 소유하는 것을 의미합니다. 이 지분에 따라 기업은 이윤을 주주들에게 분배하는데, 이를 배당이라고 합니다. 즉, 기업이 일정 기간 동안 영업 활동을 통해 발생한 이익 중 일부를 주주들에게 나눠주는 것을 말합니다. 1.1 배당 주기 배당은 주로 두 가지 방식으로 이루어집니다. 기말배당(년배당)은 1년에 1번, 매년 3-4월에 배당금을 1회 지급합니다. 반면에 분기배당은 1년에 4번 배당금을 지급합니다. 1.2 분기 배당의 장점 분기 배당을 실시하는 회사는 주주 환원을 중요시하고, 또한 매분기 안정적인 실적을 내고 있는 회사라는 의미이기도 합니다. 2. 분기배당 기준일 및 지급일 분기배당의 기준일과 지급일은 각 기업마다 차이가 있을 수 있으니, 대략적인 참고용으로만..
배당금이란 무엇인가요? 배당금은 기업이 연간 또는 분기별로 영업 이익을 기준으로 결정하여 주주들에게 지급하는 이윤의 일부입니다. 주로 주당 배당금으로 계산되며, 기업의 이익 상황과 재무 상태에 따라 변동할 수 있습니다. 기업이 이익을 창출하고 남은 부분 중 일부를 배당금으로 지급하여 주주들에게 보상함으로써, 주주들의 투자를 보다 유치하고 투자 가치를 높이는 역할을 합니다. 배당금 지급 방식 - 현금 배당: 주주들에게 주식 대신 현금으로 배당금을 지급하는 방식입니다. 일반적으로 현금 배당은 주식 시장에서 흔히 볼 수 있는 형태이며, 주주들이 현금으로 지급받을 수 있습니다. - 주식 배당: 주식 배당은 주식으로 배당금을 지급하는 방식으로, 주주들에게 새로운 주식을 발행하여 지급합니다. 기업의 주식 수가 증가..
