개발자는 항상 행복하기로 결정해야합니다

개발자는 특히 끊임없이 공부해야하는 직업으로 유명합니다.

끊임없이 공부를 하다보니 당연히 목표로 삼는 것들도 많아질것이기 때문입니다.

 

그리고 그 목표는 지금껏 이룬적이 없는 목표일 확률이 매우 큽니다.

 

지금껏 이룬적이 없는 목표를 이루려면 어떻게 해야할까요.

행동을 바꿔야합니다.

같은 행동을 하는데 같은 결과가 나오지, 새로운 결과가 나타날리 만무하기 때문입니다. (혹시 순수함수가 생각나셨나요? 잠깐 바람 쐬고 오세요.)

 

그럼 행동을 바꾸려면 어떻게 해야할까요?

바로 사람의 감정상태를 바꿔야합니다.

 

사람은 감정에 지배당하기 쉽습니다.

주변의 동료들이 많이 앞서나가서 나 자신을 비관하거나, 내 미래가 불안하다거나, 사업이 잘 안된다거나, 연인과 헤어졌다거나, DB가 초기화되었다거나, 리액트 라이프사이클이 꼬였다거나 (음?)

 

이런경우 사람들은 조바심을 느끼고 두려움을 느끼고 부정적인 감정에 휩싸입니다.

그리고 그 감정들은 자연스럽게 사람의 행동으로 나타납니다. 그 행동은 그에 맞는 부정적인 결과를 가져옵니다.

 

반대로, 그런 감정상태를 뒤집을 수 있다면, 긍정적인 행동을 할 수 있는 가능성이 높아지고, 긍정적인 결과를 기대할 수 있습니다.

 

이제 마지막 질문입니다.

그럼 감정상태를 어떻게 바꿀 수 있을까요?

 

2가지를 이용해야합니다.

첫번째로, 생각으로 뇌에게 알려줘야합니다.

나는 행복하다. 감사한일들이 많고, 해낼 수 있고 등등의 일종의 최면입니다.

좋은 예로, 긍정확언, 자기암시와 같은 것들이 있습니다. (저는 스윙스의 자기암시 즐겨봅니다.)

 

1950년, 혹시 로지 배니스티라는 사람을 아시나요?

로지 배니스티는 인간이 1마일을 4분안에 들어올 수 없다는 과학적인 정설을 깨트렸습니다.

놀라운건, 로지 배니스티가 그 기록을 깨고 몇년지나지 않아 수십, 수백명의 사람들이 그 기록을 깨기 시작했습니다.

사람들의 뇌속의 생각이 로지 배니스티로부터 불가능이 가능으로 바뀌었기 때문입니다.

심지어, 로지 배니스티는 운동선수도 아닌 그저 평범한 의대생이었습니다.

꾸준한 운동과 마인드셋으로 자신의 뇌에게 "그것은 불가능하지 않다"고 알려준것입니다.

 

이런 감정상태가 로지 배니스티를 계속된 도전으로 이끌고 최선을 다하게 만들었으며 그동안 전문적인 선수도 깨지못했던 편견을 깨는 결과를 가져온것입니다.

 

 

하지만, 이런 상상만으로 되진않습니다. 뇌도 똑똑하기 때문에 이것들이 거짓임을 알면 효과가 떨어지기 때문입니다.

 

그래서 두번째로, 몸을 이용해서 뇌에게 알려줘야합니다.

뇌도 결국엔 화학반응을 이용한 유기체일 뿐입니다.

그래서 몸을 잘 사용하면, 뇌의 감정상태를 효과적으로 긍정적으로 바꿀 수 있습니다.

 

어깨를 당당하게 펴고, 숨을 더 고르게 쉬고, 움직임을 생동감있게 하고, 말도 약간 빠르게 해보면

몸의 화학작용으로 인해서 새로운 감정상태에 들어갈 수 있습니다.

 

이와 비슷하게 하버드에서 이름붙이길 "파워 포지션"이라는 명칭을 붙인것도 있습니다.

이른바 '슈퍼맨 자세'입니다.

 

슈퍼맨처럼 양손에 허리를 올리고, 숨을 2분간 깊게 쉽니다.

이렇게 했을때 우리 몸에서 테스토스테론이 20%증가하고 스트레스 호르몬인 코르테솔이 22%감소하고, 그동안 두려워서 하지 못했던 새로운 행동을 할 수 있는 확률이 33%높아진다고 합니다.

(앉아서도 할 수 있습니다. 머리 뒤통수에 깍지를 끼고, 다리를 올려놓는 자세를 취하세요.)

 

이런 행동을 함으로써 화학 작용을 통해, 뇌가 자신감과 확신을 가지게 해주고, 행동이 변화하게 되고, 새로운 결과를 만들어내는 것입니다.

 

저는 이 모든과정의 시작을 행복해지기로 결정하는 것에서부터 시작한다고 생각합니다.

 

행복해지기로 결정을 했기 때문에, 몸과 생각을 이용해서 제가 말씀드린 2가지 방법을 시도할 것이고, 뇌가 확신과 자신감을 얻게 되고,

그로인해 감정상태가 변하게 되고, 감정상태의 변화에 따른 행동들이 나오고,

달라진 행동들을 통해서 새로운 결과가 나오기 때문입니다.

 

그러니 개발자분(개발자가 아니더라도)들은 행복해지기로 결정해야합니다.

목표를 이루기위해서 제 생각을 적는다는게 이렇게 길어졌네요. (새벽4시네요ㅠ)

 

마지막으로 괴테의 명언을 읽고 글을 마치겠습니다. 감사합니당.

 

 

결정의 순간을 시작으로 수많은 사건들이 일어나며, 어떤 누구도 자신에게 이런 일이 일어날 거라고 생각하지 못했던 온갖종류의 예기치 않던 사건들과 만남과 물질적 원조가 나의 힘이 되어준다. - 괴테