다른 사람들을 가르친다는 것은 매우 가치있는 일이다. 무엇을 어떻게 가르치냐에 따라서 한 사람의 인생은 완전히 달라질 수 있기 때문이다. 가르치는 내용이 무엇이든, 그 위치에 서는순간 배우고자 하는 사람들에게 인격적 운영 방식에 영향을 미치는 결과를 갖게 된다. 가장 좋은 교육은 스승이 자신의 어깨를 내어주어, 제자가 스승을 뛰어넘도록 가르치는 것이다. 참된 스승은 이와같은 청출어람의 모습을 보였을때 가장 기뻐한다. 하지만 교육하는 스승이 음흉하다면 결과는 뻔하다. 어떤 일이든 정답이 그 선생에게 있는 것처럼 여기고, 자신의 주관은 사라진다. 배운 사람을 자신의 담장안에 가두고, 그 이상 날지못하게 막는다. 그저 스승은 제자들을 통해서 자신들의 명성과 부를 축적하는데만 목적이 있다. 살면서 배운사람들 중..

인간관계는 나무고 그로인해 얻어지는 결과는 열매다. 그리고 보통 열매가 열리는 가지(결과지)는 자란지 얼마안된 1~2년생의 가지들이다. 그래서 3년이상의 가지들은 가지치기를 통해서 잘라내야, 새로운 가지가 자라서, 새로운 열매를 맺을 수 있다. 우리는 새로운 사람들을 만날때마다 이런 열매를 피울 수 있는 결과지들이 하나씩 자라난다. 인생을 뒤돌아서 생각해보자. 새로운 사업, 새로운 취업, 새로운 부트캠프, 새로운 연애, 새로운 동호회, 새로운 취미들은 최근 1~2년사이에 만난 사람들을 통해서 결과가 나타난다. 당신이 이득을보거나, 어떤 사고를 결정하게 된것도 대부분 최근에 만난 사람들을 통해서 나타난다. 삶에서 성공하고 많은 열매를 거둔 사람은, 이렇게 최근에 만난 사람들들을 잘 활용한 사람들이다. 오래..

결론부터 말하자면 유산균은 장내 미생물의 먹이가 되면서 유익균의 비율을 높게 유지하는데 도움을 준다. 장내 미생물의 균형이 깨지면 어떻게되냐? 1. 장 질환 2. 피부 질환 3. 뇌 질환 4. 심혈관계 질환 5. 여성질환 6. 비만 7. 암 8. etc.. 저기서 비만을 제외하고는 모두 염증과 관련있다. (비만은 장내 유해균인 뚱보균 퍼미큐테스의 수가 많아져서 그렇다.) 즉, 장내 미생물 균형이 깨지면 염증성질환이 발생할 확률이 높다. 염증은 왜 발생하는가? 우리는 하루에도 공기중으로든 음식으로든 각종 유해한 세균들을 섭취하고 있다. 알게모르게 우리몸의 면역작용을 통해서 처리가되고 있을 뿐이다. 하지만 염증이 발생했다는것은, 일반적인 면역작용으로 처리가 되지않고 있음을 뜻한다. 1. 면역력이 부족하거나 ..

부추, 방울토마토, 블루베리를 까나리와 식초와 매실청에 버무리고 양배추와 새송이버섯을 올리브유에 볶고 고등어 1마리를 구웠다 오늘 저녁식단이다. 2990원짜리 내 얼굴보다 큰 양배추를 사버려서, 조금했는데도 거의 코끼리처럼 먹었다. 최근에 나는 내 몸의건강과 뇌의 건강에 집중하고자 노력하고 있다. 자신은 자기 체력만큼의 돈을 벌 수 있다는 하나의 비밀을 깨달았기 때문이다. 그리고 이런 식단이 일주일도채되지 않았음에도, 벌써 몸이 가볍고 뇌의 활성도가 늘어난것이 느껴진다. 아직 몸은 움직이는 걸 싫어하지만, 계속 운동해야지. 나는 앞으로도 이런 식단을 유지할 것이다. 그리고 오늘은 더 나은 뇌를 만들기위한 식습관에대해서 습득한 지식이 있기에 공유하고자한다. 당신도 식습관을 채소와 과일위주의 어느정도의 지중..

1. 산책 10분정도의 짧은 시간의 산책만으로도 대뇌 혈류, 창의성, 새로운 아이디어 발생, 전반적인 집행기능을 높일 수 있다. 일을 하다가 벽에 부딪혔거나 중대한 회의를 준비한다면 빠른 걸음으로 사무실 주변을 산책해보자. 2. 다크 초콜릿 1개 다크 초콜릿은 무기질이 풍부하다. 활성 산소를 억제하고 대뇌순환과 산소 공급 증가에 도움을 줄 수 있는 플라보노이드를 다량 함유하고 있다. 중요한 일이 있기전에 다크초콜릿을 섭취하면 더욱 효율적이라는 연구결과도 있다. 단, 다크초콜릿만 해당이다. 밀크초콜릿같은건 플라노보이드 함유량이 적다. 3. 똑바로 앉기 어깨를 펴고 목을 길게 세워라. 뇌로가는 혈류가 즉시 증가할 것이다. 4. 평소 안쓰는 손으로 글씨 쓰기 이러한 사소한 행동이 당신의 뇌를 안전영역 바깥으로..

옛날 사람들은 살면서 겪게 되는 불행중에서 "소년등과"를 말했다 어린 나이에 성공하면 앞으로 내려올 일만 남았다는 의미에서 불행으로 친것이다. 그때 당시로 15세에 장원급제한 사람을 일컫었었는데 수명이 2배로 증가한 지금은 대략 30살쯤으로 적용하면 맞을 것이다 주변 여러매체에서 2~30대 성공한 사람들이 얼마나 많은가 시대가 최적화되고 빠르게 부를 축적한 사람들이 쏟아져나오는 시대다 하지만 그만큼 위험이 찾아왔을때 내려앉는 2~30대도 눈에 보이지않게 많다는 의미이기도 할것이다 젊은 나이에 성공을 하게되면, 수많은 유혹에 시달리고 혈기가 넘쳐서 실패할 확률이 높아지는 사례가 얼마나 많았으면 불행으로 쳤을까. 이 글을 읽는 2~30대들은 성공하려고 끊임없이 노력하되, 어느정도 성공했다고 나태해지고 오만해..

사람은 자기체력만큼의 성공을 한다. 체력이 약한사람은 본인의 일을 끝내고나서, 남은 에너지가 없다. 따라서 부자가 되기위한 또다른 자기계발이나 투자를 할 여력이 없다. 수험생들이 왜 시험날 집중력이 흐트러지는가 많은 사람들은 왜 의욕이 없는가 해야하는건 아는데 왜 엄두가 안나는가 왜 내 계획은 작심삼일로 무너지는가 항상 마음만 앞서고 행동으로 일어나지 않는 이유는 무엇인가 성공한사람들은 열정으로 성공을 일구어냈는데 그 열정은 어디서부터 오는가 결국엔 체력이다 사람은 뭘 하든 자신의 체력한계를 넘어설 수 없고, 딱 그만큼 행동할 수 있기 때문이다. 참고로 운동하는 체력과 일하는 체력은 다르다. 온몸을 지탱해줄 운동하는 체력은 운동으로 키울 수 있는거고, 일에 집중하고 끈기 있게 밀어붙이는 일하는 체력은 좋..

사람은 살아있는 물고기처럼 거슬러올라가고, 앞으로 달려가기 위해 존재한다 가끔은 물의흐름에 몸을 맡겨도 되지만 그 물살을 거슬러 올라가는 것을 멈추면 안된다 멈추는 순간 죽은물고기와 다른것이 무엇인가 자주 듣는 노래인데, 의욕이 없거나 동기부여가 필요하다면 들어보도록하자. https://www.youtube.com/watch?v=q8lA-adwbS0